Pytaj, odpowiem...

Pierwsze spotkanie może budzić różne pytania: jak wygląda, od czego zaczynamy, czy trzeba się do niego przygotować i skąd właściwie wiedzieć, że to dobry moment, żeby poprosić o pomoc.

Zebrałam tutaj odpowiedzi na te, które pojawiają się najczęściej. Bez trudnych słów i bez zbędnych formalności — po prostu po to, żebyś wiedział, czego możesz się spodziewać.

Często zadawane pytania

Jak najlepiej się ze mną skontaktować?

Najłatwiej skontaktować się ze mną przez SMS lub e-mail. W ciągu dnia prowadzę zajęcia i konsultacje, dlatego nie zawsze mogę odebrać telefon. Na wiadomości odpowiadam w godzinach pracy gabinetu. W weekendy nie prowadzę obsługi telefonicznej ani mailowej.

Jak przygotować się na pierwszą wizytę z niemowlakiem?

Na pierwszą wizytę proszę zabrać ze sobą książeczkę zdrowia dziecka, wypisy ze szpitala, opinie specjalistów (jeśli jakieś są), posiadane smoczki i gryzaki. W miarę możliwości proszę ustawić czas karmienia na moment spotkania.

Warto przygotować sobie też listę pytań, które Państwa nurtują.

Jak przygotować się na pierwszą wizytę z dzieckiem starszym?

Na pierwszą wizytę proszę zabrać ze sobą książeczkę zdrowia dziecka, wypisy ze szpitala, opinie specjalistów, do tego kilka przekąsek (najlepiej coś twardszego, o stałej konsystencji) oraz napój.
Dodatkowo proszę nagrać kilka krótkich filmików (kamera ustawiona na wprost), jak dziecko je, najlepiej coś o stałej konsystencji. Zalecam też, aby dziecko wzięło swoje ulubione zabawki, wtedy poczuje się swobodniej.

Poza tym, warto przygotować sobie listę pytań, które Państwa nurtują.

Co najlepiej zabrać ze sobą do jedzenia na pierwszą konsultację?

Dużo zależy od preferencji dziecka. Najlepiej byłoby zabrać ze sobą coś o stałej konsystencji, twardszego, np. jabłko, marchewka, papryka zielony ogórek - pocięte w słupki. Mogą być także suszone mango czy morela, chleb ze skórką. Jeśli dziecko ma specyficzne upodobania, to zabieramy to, co lubi. 

Co przygotować jako osoba dorosła na konsultację neurologopedyczną?

Na konsultację proszę zabrać ze sobą wyniki badań, wypisy ze szpitala, które będą się odnosiły do kwestii związanych ze spotkaniem (np. opinie neurologa, larynogologa, foniatry, ortodonty, stomatologa).

W przypadku wizyty wspierającej leczenie ortodontyczne ważne jest także zabranie pokarmu stałego (np. jabłka, marchewki) oraz napoju.  

Jak długo trwa terapia logopedyczna?

Nie ma jednego określonego czasu terapii. Zależy on od rodzaju i nasilenia trudności, celu terapii, wieku oraz postępów pacjenta. Na początku ustalamy, nad czym pracujemy i wspólnie monitorujemy efekty.

Jak umówić się na wizytę?

Napisz wiadomość/sms/mail, opisz krótko, w czym mogę Ci pomóc. W wiadomości zwrotnej omówimy szczegóły. 

Jaki jest czas oczekiwania na pierwszą wizytę?

Czas oczekiwania na pierwszą wizytę wynosi od 2 do 4 tygodni.

Czym jest terapia napięć?

Terapia napięć to praca z ciałem i psychiką, które są ze sobą nierozerwalnie połączone. Napięcie nie zawsze jest tylko reakcją mięśni — może być także śladem stresu, emocji, doświadczeń czy długotrwałego funkcjonowania w gotowości.

W terapii przyglądamy się temu, co dzieje się w ciele, ale również temu, co za tym stoi. Uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z organizmu, regulować napięcie i odzyskiwać większy kontakt ze sobą.

Terapia łączy ze sobą techniki manualne, ćwiczenia rozciągające i oddechowe oraz - co najważniejsze - rozmowę. Dzięki temu pracujemy nie tylko z tym, co odczuwasz w ciele, ale również z tym, co może za tym napięciem stać.

Skąd pomysł na połączenie psychotraumatologii z neurologopedią?

Neurologopedia nauczyła mnie patrzeć na człowieka przez pryzmat ciała, oddechu, głosu, napięcia i komunikacji. Z czasem coraz wyraźniej widziałam jednak, że to, co dzieje się w ciele, nie zawsze ma wyłącznie neurologiczne podłoże.

Przewlekłe napięcie, trudności z oddechem, głosem czy komunikacją mogą być również związane ze stresem, emocjami i doświadczeniami, które zapisały się w układzie nerwowym.

Dlatego połączyłam doświadczenie neurologopedyczne z pracą psychotraumatologiczną. Nie po to, by zastępować neurologopedię, ale by móc patrzeć na człowieka szerzej — uwzględniając zarówno ciało, jak i jego historię, emocje oraz sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na doświadczenia.

Dla mnie to właśnie połączenie pozwala pracować z człowiekiem, a nie tylko z jego objawem.

Jak przygotować się do wizyty u psychotraumatologa, terapeuty napięć?

Nie musisz przygotowywać się w szczególny sposób. Nie musisz znać terminów, umieć nazwać swoich emocji ani przygotowywać szczegółowej historii swojego życia.

Na pierwszym spotkaniu najważniejsze jest to, z czym przychodzisz teraz — co Cię niepokoi, co jest trudne i czego potrzebujesz.

Jeśli chcesz, możesz wcześniej zapisać kilka rzeczy, które szczególnie Cię nurtują, objawy, które zauważasz, albo sytuacje, w których pojawiają się napięcie, lęk czy poczucie przeciążenia. 

I najważniejsze: nie musisz opowiadać o traumatycznych doświadczeniach, jeśli nie jesteś na to gotowy. Tempo pracy ustalamy wspólnie, z uwzględnieniem Twojego poczucia bezpieczeństwa.

Z czym mogę zgłosić się do psychotraumatologa?

Nie musisz mieć jednej konkretnej traumy ani jasno określonego problemu. Możesz zgłosić się wtedy, gdy czujesz, że coś w Twoim funkcjonowaniu jest trudne i chcesz lepiej zrozumieć, co się z Tobą dzieje.

Powodem mogą być między innymi przewlekłe napięcie, poczucie przeciążenia, trudności w regulowaniu emocji, lęk, problemy ze snem, trudności w relacjach, poczucie ciągłej gotowości lub reakcje ciała, które trudno Ci zrozumieć.

 

Czy terapia u psychotraumatologa polega na przeżywaniu traumy na nowo?

Nie. Terapia ta nie polega na zmuszaniu Cię do ponownego przeżywania trudnych doświadczeń ani na opowiadaniu o nich za wszelką cenę.

Ważniejsze od samej historii jest to, jak doświadczenia wpływają na Ciebie dzisiaj — na Twoje emocje, ciało, relacje, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania.

Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne. Czasem potrzebne jest nazwanie i zrozumienie tego, co się wydarzyło, a czasem można pracować przede wszystkim z tym, co dzieje się teraz: napięciem, emocjami, reakcjami ciała czy poczuciem przeciążenia.

Nie musisz wracać do przeszłości, żeby zacząć lepiej funkcjonować w teraźniejszości.